สมูตที้ปั่นน้ำอะโวคาโดผสมแอปเปิ้ล และสตรอเบอร์รี่
ประโยชน์
- อะโวคาโด ช่วยให้ระดับคอเรสเตอรอลลดลง
- แอปเปิ้ล ดีต่อสุขภาพผิว
- สตรอเบอร์รี่ มีคุณประโยชน์ต่อระบบเลือดและหัวใจ
ส่วนผสม
- อะโวคาโด 1 ลูก
- แอปเปิ้ล ¼ ลูก
- สตรอเบอร์รี่ 8-10 ลูก
วิธีทำ
- อะโวคาโดล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง เอาเม็ดออก และตักเอาแต่เนื้อ แอปเปิ้ลล้างให้สะอาด ผ่า 4 เอาเม็ดและแกนกลางออก สตรอเบอร์รี่ล้างให้สะอาด ตัดก้านออก แล้วผ่าครึ่ง
- นำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่นของเครื่องปั่นสมูทตี้ เติมน้ำเย็นลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องปั่นสมูทตี้สามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นให้ใส่น้ำแข็งแทนน้ำเย็น
- ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องปั่นสมูทตี้ทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่องปั่นสมูทตี้ เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟไดทันที
