สมูตที้ปั่น – น้ำอะโวคาโดผสมแอปเปิ้ล และสตรอเบอร์รี่

สมูตที้ปั่นน้ำอะโวคาโดผสมแอปเปิ้ล และสตรอเบอร์รี่

ประโยชน์

  • อะโวคาโด ช่วยให้ระดับคอเรสเตอรอลลดลง
  • แอปเปิ้ล ดีต่อสุขภาพผิว
  • สตรอเบอร์รี่ มีคุณประโยชน์ต่อระบบเลือดและหัวใจ

ส่วนผสม

  • อะโวคาโด 1 ลูก
  • แอปเปิ้ล ¼ ลูก
  • สตรอเบอร์รี่ 8-10 ลูก

วิธีทำ

  1. อะโวคาโดล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง เอาเม็ดออก และตักเอาแต่เนื้อ แอปเปิ้ลล้างให้สะอาด ผ่า 4 เอาเม็ดและแกนกลางออก สตรอเบอร์รี่ล้างให้สะอาด ตัดก้านออก แล้วผ่าครึ่ง
  2. นำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่นของเครื่องปั่นสมูทตี้ เติมน้ำเย็นลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องปั่นสมูทตี้สามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นให้ใส่น้ำแข็งแทนน้ำเย็น
  3. ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องปั่นสมูทตี้ทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่องปั่นสมูทตี้ เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟไดทันที